Selbstfürsorge in den Zeiten von Covid 19

05.11.2021

Die Einschränkungen des Berufsalltags und des sozialen Lebens waren/sind für alle eine nicht zu unterschätzende Belastung, dessen Folgen noch immer spürbar sind. Das Verhältnis zwischen Arbeit und Erholung, zwischen Anspannung und Regeneration ist aus dem Gleichgewicht geraten. Erhöhte Arbeitsbelastung und veränderte Arbeitsbedingungen, zusammen mit Sorgen um gefährdete Angehörige und Angst vor einer vierten Welle sorgen trotz Impfung für eine erhebliche Zunahme des Stresslevels. Diese Nebenwirkungen der Corona-Pandemie treffen nicht nur unsere Zielgruppen, sondern auch die Fachkräfte der sozialen Arbeit selbst.

In diesem Web-Seminar werden die Belastungsfaktoren aufgeschlüsselt, die eigene Resilienzfähigkeit analysiert und Methoden der Selbstfürsorge vorgestellt und probiert: Zeitmanagement, Kunstansätze, Achtsamkeitsübungen, Tönen, Entspannungsübungen, Lieder.
Die Teilnahme an den vorgestellten Übungen bleibt natürlich Ihnen überlassen! Alle Methoden lassen sich auch in der Arbeit mit den Zielgruppen, insbesondere – aber nicht nur - in der Arbeit Kindern und Jugendlichen verwenden.

Referentin: Katja Stephan, Fachhochschule Potsdam